AboutThisCourse / Àproposdececours / Acerca de este curso
It is essential to sleep well to be in good shape, to maintain a certain well-being and therefore ultimately for its impact on your daily life. However, this means adopting a healthy lifestyle.The SweetDreams MOOC aims to raise public awareness of sleep and its impact on the quality of life of European citizens. It also offers tools for monitoring and improving sleep and is primarily for all seniors who want to stay fit and independent for as long as possible.
We offer you the opportunity to discover the secrets of sleep through online course materials and digital tools, such as sleep applications and technologies.
This MOOC was created in collaboration with several European structures and is co-financed by the European Institute of Innovation for Health "EIT Health".
Il est essentiel de bien dormir être en forme, pour maintenir un certain bien-être et donc finalement pour son impact sur sa vie quotidienne. Cela passe néanmoins par adopter une bonne hygiène de vie.
Le MOOC SweetDreams a pour but de sensibiliser le public au sommeil et à son impact sur la qualité de vie des citoyens européens. Il propose également des outils de suivi et d'amélioration du sommeil et s'adresse avant tout aux seniors souhaitant rester en forme et indépendant le plus longtemps possible.
Nous vous proposons de découvrir les secrets du sommeil grâce à des supports de cours en ligne et à travers des outils numériques, tels que les applications et technologies liées au sommeil.
Ce MOOC a été créé en collaboration avec plusieurs structures européennes et est cofinancé par l’Institut européen de l'Innovation pour la santé « EIT Health ».
Es esencial dormir bien para estar en buena forma, para mantener un cierto bienestar y en última instancia, para tener un impacto en la vida diaria. Sin embargo, esto significa adoptar un estilo de vida saludable.
El MOOC SweetDreams tiene como objetivo sensibilizar la opinión pública sobre la importancia del sueño y su impacto en la calidad de vida de los ciudadanos europeos. También ofrece herramientas para monitorizar y mejorar el sueño, en prioridad para las personas de la tercera edad que desean mantenerse en forma y continuar independientes el mayor tiempo posible.
Le ofrecemos la oportunidad de descubrir los secretos del sueño a través de materiales de cursos en línea y herramientas digitales, tales como aplicaciones y tecnologías del sueño.
Este MOOC fué creado en colaboración con varias estructuras europeas y está cofinanciado por el Instituto Europeo de Innovación para la Salud "EIT Health".
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This course consists of 5 bimonthly sessions of approximately one hour each, offered over a total of 10 weeks.Several activities and materials will be offered during this training:
•Explanatory videos that teach you about sleep habits and ways to improve possible disorders;
•Additional materials (documents and presentations);
•« Digital Capsules » providing you with knowledge of the different natural methods and digital devices to improve your sleep;
•Self-assessment quizz throughout the 10 weeks course
•Take part in the discussion forum between participants of our MOOC
Ce cours est composé de 5 séances bimensuelles d’environ une heure, proposé sur une durée totale de 10 semaines.
Plusieurs activités et supports vous seront proposés au cours de cette formation :
•Vidéos explicatives vous apprenant les habitudes liées au sommeil et les moyens d’améliorer les éventuels troubles rencontrés;
•Supports complémentaires (documents et présentations) ;
•« Capsules numériques » vous apportant des connaissances sur les différentes méthodes naturelles et dispositifs numériques permettant d’améliorer votre sommeil;
•Quizz d’auto-évaluation tout au long des 10 semaines de cours
•Prendre part au forum de discussion entre participants à notre MOOC
Este curso consiste en 5 sesiones bimensuales de aproximadamente una hora cada una, ofrecidas durante un total de 10 semanas.
Se ofrecerán varias actividades y materiales durante esta formación:
• Videos explicativos que le enseñan buenos hábitos de sueño y maneras de mejorar posibles trastornos;
• Materiales adicionales (documentos y presentaciones);
• Cápsulas digitales " que le proporcionarán un conocimiento de los diferentes métodos naturales y dispositivos digitales para mejorar su sueño;
• Cuestionario de autoevaluación durante las 10 semanas del curso
• Participar en el foro de discusión entre los participantes de nuestro MOOC
