Eine nachhaltige Work-Life-Balance etablieren

Willkommen

• Das eigene Leben in Balance bringen

1. Warum ist Work-Life-Balance wichtig?

• Veränderung der Arbeits- und Lebenswelt
• Work-Life-Balance als Prozess!
• Meditation als Präsenzübung  

2. Was genau machen wir da?

• Was ist eine Work-Life-Balance ?
• Sinn als Einflussfaktor auf Ihre Work-Life-Balance
• Beziehungen als Einflussfaktoren auf Ihre Work-Life-Balance
• Ihr Körper als Einflussfaktor auf Ihre Work-Life-Balance
• Leistung als Einflussfaktor auf Ihre Work-Life-Balance  

3. Wie genau geht nun Work-Life-Balance?

• Achtsamkeit heißt Unterschiede wahrnehmen können!
• Achtsamkeit – Was gehört dazu?
• Alles eine Haltungsfrage?
• Eigene Werte finden
• Eigene Werte überprüfen
• Die eigenen Antreiber kennen
• Grenzen erkennen und erfolgreich setzen
• Blockaden überwinden

4. Wozu ist eine Work-Life-Balance zusätzlich noch nützlich?

• Soziale Netze
• Was können Unternehmen zur Work-Life-Balance beitragen?
• Anleitung zur Langeweile

Ein Tipp zum Schluss

• Nächste Schritte