El estrés es parte de la vida cotidiana. Todos lo vivimos, el cuerpo y la mente están preparados para superarlo, y es útil para mejorar la motivación y el rendimiento. Pero cuando es recurrente, muy fuerte o su origen es malsano, puede provocar daños en la salud y la calidad de vida de las personas, y reducir su rendimiento.
El curso proporciona conocimientos profundos y sólidos desde la neurociencia, pero accesibles sobre qué es el estrés, cómo se produce, cuándo es positivo o negativo; También sugiere estilos de afrontamiento para proteger la propia calidad de vida y la de quienes te rodean, así como aprovechar conscientemente el estrés para mejorar tu desempeño.
Asimismo, el curso introduce herramientas teóricas y prácticas para abordar y superar otras situaciones críticas con mayor posibilidad de éxito.
