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Miríadax

Mindfulness para regular emociones

Universidad de Malaga via Miríadax

Overview

Descripción de curso
Gracias por tu interés. Aunque este MOOC ya se realizó, si te inscribes podrás acceder a los contenidos más importantes y a los vídeos. Sin embargo, no podrás realizar ninguna de las actividades ni te podrás certificar. Cuando esté disponible una nueva edición podrás inscribirte para que obtengas la experiencia completa de un MOOC de Miríadax.

¿Cómo podría integrarse la práctica de la atención plena con la inteligencia emocional? Este es el contenido fundamental que desarrollaremos en el presente curso, a través del entrenamiento en Inteligencia Emocional Plena (INEP).

La Atención Plena o Mindfulness basada en la técnica milenaria de la Meditación ha sido recientemente integrada por la Psicología Contemporánea como herramienta válida, fiable y con efectos terapéuticos demostrados.

En este curso aprenderás nociones básicas sobre Inteligencia Emocional y Atención Plena, y cómo, la práctica regular de la Atención Plena puede favorecer el desarrollo de las habilidades emocionales. Así, cuando focalizamos la atención plena en los contenidos emocionales, se facilita enormemente la comprensión y regulación de nuestras emociones.

Syllabus

Módulo 0. Bienvenida
Módulo 1. Inteligencia emocional
Módulo 2. Comunicación y relaciones interpersonales
Módulo 3. Mindfulness o Atención Plena
Módulo 4. Efectos de la práctica Mindfulness
Módulo 5. Programa Inteligencia Emocional Plena I
Módulo 6. Programa Inteligencia Emocional Plena II

Taught by

Natalia S. Ramos Diaz and Liliana Jazmin Salcido Cibrian

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