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Yoga para principiantes absolutos

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Overview

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¿Siempre has tenido curiosidades del yoga, pero no estás bastante listo para ir a un estudio? ¡Entonces esta clase es para ti! Cubriremos lo siguiente:

  • Configuración de tu espacio de práctica
  • Poses básicos de yoga
  • Una práctica breve

¡Me encantaría trabajar con principiantes y estoy ansioso de ayudarte a empezar con tu práctica de yoga!

Syllabus

  • ¡Hola!
  • Props de yoga
  • Tu proyecto de clase
  • Sentarte con comodidad
  • Respiración de yoga
  • Pose de yoga: Apanasana
  • Pose de yoga: giros recuperados
  • Pose de yoga: gato Cat/Cow
  • Mover con la respiración
  • Savasana: la posición final
  • Próximos pasos
  • Práctica de yoga

Taught by

Ruth Hulett

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Someone learning on their laptop while sitting on the floor.