What you'll learn:
- Neste curso você vai aprender dicas fundamentais de meditação.
- Se você é iniciante na meditação, este curso é fundamental pra você.
- Caso você já é um mediante experiente, você vai agregar dicas e mais dicas que vai tornar a sua prática ainda mais profunda.
- Aprenderá ainda postura, respiração, mentalização, foco, comportamentos e atitudes que apóiam o seu processo.
Por muitos anos eu me procurei soluções mirabolantes para eu cuidar da minha ansiedade, insônia, estresse, dor de cabeça, cansaço excessivo etc etc e etc. Fiz tantas coisas, e nenhuma delas funcionou. Na verdade, minha inteligência emocional foi piorando e fui mergulhando ainda mais no caos da vida rotineira e cotidiana.
Quando descobri a MEDITAÇÃO, o efeito foi imediato! Em 30 dias eu já havia virado minha vida do avesso. Encontrei paz, harmonia, serenidade e tranquilidade. Não virei um monge Zen Budista, longe disso! Sigo a minha vida como palestrante e treinador de uma forma linda e intensa, e uso a meditação diária como um grande refúgio no silêncio da minha própria mente. Lá encontro descanso e me energizo para meus cursos e palestras.
A base, ou seja, por onde comecei ,foi um programa de 36 dias que segui dia-a-dia sem parar. E aqui gravei pra você uma série de vídeos com as dicas que eu aprendi. São 36 dias, 36 dicas, 36 cartas. Omaterial deste curso está lindo e totalmente prático. Eu tiro uma cartinha de um jogo de dicas, leio na hora a cartinha e lhe entrego as dicas para uma meditação leve e gostosa... creio que você vai gostar muito. Além do vídeo e da explicação da cartinha, eu coloquei as perguntas que reflexão que vem na cartinha.
Espero você no primeiro vídeo!
Namastê,
Marco Meda
