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France Université Numerique

Fun Walking for Golden Ageing

Communauté Université Grenoble Alpes via France Université Numerique

Overview

Àproposdececours / AboutThisCourse

Nous restons de plus en plus assis dans notre quotidien numérisé, aussi bien informatisé que télévisé !
Et pourtant, pour se sentir bien et rester en forme, il faudrait bouger au moins 30 minutes par jour.
Le but du MOOC « Fun Walking for Golden Ageing » est d’encourager à sortir de chez soi et aller marcher.
C'est un moyen gratuit pour s’entretenir et prendre soin de sa santé, aussi bien physique que mentale.
Nous proposons des informations et des astuces visant à motiver tout le monde à sortir sa paire de chaussures, et prendre le chemin d’une petite ou d’une grande balade.
Notre MOOC est une opportunité d’approfondir vos connaissances générales sur la marche à pied (bienfaits, équipement, préparations, etc.) mais aussi il vous propose des outils numériques, tels que les applications connectées, les codes QR et la géolocalisation, pour ajouter un aspect immersif et « connecté » à vos balades. We sit more and more in our digitalized daily lives either in front of a computer or a television!
And yet, to be in shape and to feel fit, one should move at least 30 minutes every day.
The goal of our MOOC « Fun Walking for Golden Ageing » is to encourage to go outdoors and to have a walk.
Walking is a cheap way to stay in shape and to care for physical and mental health.
We propose stimulating information and useful tips aiming at encouraging you to slip on your trainers and to have a small or a bigger walk.
Our MOOC is an opportunity to deepen your general knowledge about walking (its benefits, equipment, preparations etc.) but it also proposes you different digital tools, such as connected apps, QR codes and geo-tracking, to add an immersive aspect for your walks.

Format / Format

Toutes les deux semaines, et durant 10 semaines, de nouveaux contenus seront mis en ligne, d'une durée d'une heure environ à chaque fois.
Activités variées et supports divers seront proposés :
• Vidéos explicatives.
• Supports complémentaires (documents et présentations).
• « Capsules numériques » vous apportant des connaissances sur les différents dispositifs numériques que vous pouvez utiliser lors de vos marches.
• Quiz d’auto-évaluation tout au long du cours.
• Propositions pour participer à des marches organisées dans la région parisienne.
• Participation au forum de discussion intégré. Every two weeks, and for 10 weeks, new content will be put online, lasting about 1 hour each time.
Varied learning activities and training material will be proposed:
• Explanatory videos
• Complementary learning material (documents and presentations)
• « Digital capsules » proposing you to learn about different digital tools that you can use during your walks
• Quiz for self-assessment for each lesson
• Invitation to join organized walks in the Parisian region
• Online discussion forum for the MOOC participants

Syllabus

Planducours / CourseSyllabus

  • Semaine0:Présentationgénérale / Week0:Generalpresentation
  • Semaine2:Lesbienfaitsdelamarche / Week2:Benefitsofwalking
  • Semaine4:L’équipementpourlamarche / Week4:Equipmentforwalking
  • Semaine6:Marcheludiqueetchasseauxtrésors / Week6:Funwalkingandtreasurehunting
  • Semaine8:Participeràunerandonnée / Week8:Participationforahike

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