What you'll learn:
- Entender que el balance calórico va a marcar tu progeso
- Tener una buena alimentación en base a unos objetivos
- Mejorar tu salud
- Aumentar masa muscular, mantener estado físico y perder grasa
- Consejos útiles
- Cambiar la mentalidad hacia la comida
- Descubrir mitos sobre la nutrición
En este curso trabajamos información esencial que te ayudará a cambiar tu mentalidad hacia la comida.
Mucha gente sabe lo que quiere, pero no sabe cómo conseguirlo. Se hacen dietas que duran unas semanas y no llevan a ningún sitio. Con este curso entenderás por que no sirven y descubrirás que es lo que realmente te va a hacer conseguir tus objetivos, tanto de salud como estéticos.
Aprenderás a tener un estilo de vida saludable sin estrés y sin agobios hacia la comida, sabiendo que lo estás haciendo bien y sabiendo que cuando te das algún capricho no estás perjudicando ni tu salud ni tu progreso hacia los objetivos deseados, siempre que lo hagas de forma controlada y pautada.
Podrás autoevaluarte de forma sencilla de toda la información que encontrarás en el curso.
Además, podrás tener acceso a ejemplos prácticos de planes (1 nutricional y 1 de entrenamiento) y a un documento en formato PDF en el que encontrarás toda la información del curso.
Una vez finalizado el curso habrás creado unos conocimientos básicos que te harán entender algunas cosas que antes no comprendías. Vas a descubrir la importancia tanto de la alimentación, como del ejercicio, ya que dos personas que sigan el mismo plan nutricional pueden conseguir objetivos diferentes, por tanto hay que individualizar.
El contenido del curso no debe tomarse como consejo médico.
