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Udemy

Mindfulness para crear Hábitos

via Udemy

Overview

8 técnicas para crear hábitos saludables usando Mindfulness

What you'll learn:
  • Cómo se crea un hábito
  • Qué es Mindfulness o Atención Plena
  • 8 hábitos para aplicar el Mindfulness
  • La facilidad y practicidad de aplicar Mindfulness en la vida diaria

El Mindfulness o Atención Plena es una herramienta que te ayuda a vivir el momento presente. A la hora de crear un hábito nuevo o mejorar un hábito viejo, necesitas estar totalmente atento a las señales y rutinas que se presentan, para poder accionar en pos del cambio de hábito. El único protagonista de esta historia eres vos, por lo que te invito en esta masterclass a aprender cómo aplicar de forma simple el Mindfulness en tu vida diaria, en tus hábitos y en tu bienestar en general.

Taught by

Mercedes Arruiz

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4.7 rating at Udemy based on 559 ratings

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