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Universidad Anáhuac

Gestión del estrés y Mindfulness

Universidad Anáhuac via edX

Overview

En la actualidad las demandas del mundo laboral están saturando a las personas con tal frecuencia que se vuelve una situación cotidiana, generando condiciones de estrés e inconformidad laboral, las cuales pueden afectar las habilidades profesionales.

En adición a la experiencia desagradable que conllevan, las cargas de estrés modifican nuestro cerebro, contribuyen a enfermedades del sistema inmunológico y aumentan la insatisfacción laboral. Independientemente de la preparación que se tenga, pocas veces se enseña cómo manejar estas situaciones emocionalmente desafiantes.

En respuesta a estas necesidades, hemos creado este curso online que te permitirá ser consciente de técnicas para mantener tu salud, reconocer cómo tu sistema de interpretación impacta el nivel de angustia y tomar beneficio de la inteligencia emocional. Este aprendizaje te permitirá ser consciente de tus necesidades internas y externas, priorizarlas sin alarmarte y disfrutar más cada momento, siendo más saludable al reducir los riesgos en el sistema inmunológico.

Nuestros expertos cuentan con amplia experiencia en técnicas avanzadas como hipnosis, autohipnosis y liberación emocional. Con ellos desarrollarás estrategias de toma de consciencia y mindfulness. Más allá de un curso de inteligencia emocional, vivirás una experiencia que modificará tu estructura cerebral y cómo ves la vida, para aumentar tu capacidad de disfrutarla y vivir el presente, desarrollarás habilidades personales y habilidades laborales de gran utilidad para tu día a día.

Taught by

Karam Espositos José Jesús

Reviews

5.0 rating, based on 4 Class Central reviews

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  • Anonymous
    Lo valioso de cada curso que se tome con EDX.Org es que esta hecho a tu medida. Ya que tienes la oportunidad de organizar los horarios, el tiempo de dedicación a las clases.
    Las actividades, contenido y tareas son aplicadas a todos los ámbitos y aspectos de tu vida personal, profesional, familiar, social y cultural.
    Los cursos me han permitido reflexionar sobre mi mismas; acciones, comportamientos, reacciones que antes no tenia conscientes. Ahora puedo observar y detallar estas conductas y puedo tener auto control de ellas y tomar decisiones mas correctas y apropiadas a la ocación, evento, experiencia, aportando positiva mente a mi entorno y con quienes comparto.
  • Anonymous
    This course offers very interesting information and exercises to incorporate into our lives. We can improve our approaches and skills to establish better relationships in our work, family and friends.

  • Anonymous
    Buen curso para poder aprender técnicas de manejo del estrés, si eres psicólogo o algún profesional a fin al área de la salud será de utilidad.
  • Anonymous
    todo estuvo muy bien y aprendi muchas cosa que no sabia y espero ponerlas en practica en mi diario vivir para asi llevar una vida mejor.

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