Stres ve Öfke Yönetimi, Mindfulness Eğitimi, Meditasyon Çalışmaları, Kaygı Azaltma Yöntemleri
What you'll learn:
What you'll learn:
- Daha Olumlu Bakış Açısı Geliştireceksiniz
- Stresin Bedensel Etkilerini Kontrol Altına Almayı Öğrenebileceksiniz
- Bedensel ve Zihinsel Gevşeme Egzersizlerini Öğrenebileceksiniz
- Nefes Egzersizini Öğrenebileceksiniz
- Kendinizi Sınırlayan İnanç Sistemlerinin Neler Olduğunu Görebileceksiniz
- Meditasyonun Bilimsel Altyapısını Görecek, Nasıl Uygulanabileceğini Pratik Yollarını Öğrenebileceksiniz
- Hedef Koymada Sahip Olduğunuz Değerlerinizle İlişkisinin Ne Düzeyde Olduğunu Göreceksiniz
- Mindfulness Tekniği Öğrenebileceksiniz
2010 yılından bu yana onlarca sektörde binlerce çalışana "Stresle Baş Etme" Eğitimleri verdim ve vermeye devam etmekteyim.
Udemy de hazırladığım bu eğitimle daha çok insana stres ile nasıl baş edebilecekleri konusunda uygulanabilir pratik bilgiler vermeyi amaçlıyorum.
Kursumuzu daha da geliştirmek adına yeni içerikler ile zenginleştirmeye devam edeceğiz.
Bu eğitim süresi içinde aklınıza takılan soruları da rahatlıkla sorabilirsiniz.
